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你會不會想定期捐一些東西義賣或給需要幫助的人?(針對幫助貓咪)
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發表在 綜合主題討論,
時間 2006-03-05 07:25 AM,
作者 cindy0601
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每次我去 Petsmart 買東西
刷卡後刷卡機會問我要不要捐$1 (美金啦) 去幫住收容所的貓貓狗狗
我都選yes
我想我已經捐了不少錢了
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[討論]體重降了脂肪率降了嗎? 大家提供燃燒脂肪的招式吧!
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發表在 瘦身專區,
時間 2006-02-23 11:20 AM,
作者 cindy0601
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減肥有兩種
只減體重沒減體脂肪 ===> 你減的是身體的水份. 多吃兩餐就肥回來了
體重可能沒減或是沒減多少. 但脂肪降了 ===> 你的肥肉變成肌肉. 肌肉比脂肪重. 所以你肥肉少了肌肉多了. 人看起來更有精神. 衣服的尺寸可能減小. 但是體重跟原先沒差多少. 這是非常值得鼓勵.
要然燒脂肪得先建造身上的肌肉. 要增加肌肉就得做運動. 並且不是說跑步機跑一跑的那種喔~ 那種只是讓你排排汗促進血液循環等等. 要有肌肉就得去健身房用那些機器來練. 或是在家做那些專門練肌肉的動作. 書上不是常會有教咩~~ ^^ 女生怕練一身一塊一塊的肌肉? 不用怕~ 若沒有專人訓練. 基本上是練不出那種大肌肉的. 我說的練肌肉是 toning. 也就是讓身體線條變更順更結實. 而不是健美啦~ 嘻....
(以上的概念是來自最近參加了一個女生專用的健身中心和他們的六週減肥課程. 收穫不少)
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